¿Recuerdas tus sueños?

Las personas más emocionales y expresivas, que experimentan y comparten sus emociones, y con una buena memoria, suelen recordar la mayoría de sus sueños. Recordar los sueños ejercita partes de nuestra memoria, favorece la comunicación con el subconsciente, e incluso la intuición y la creatividad.

Cuando solemos recordar los sueños y nos encontramos con un periodo en el que no lo hacemos puede ser debido al cansancio o a una preocupación que nos bloquea demasiado. sin embargo si nos despertamos en la fase No REM, en la que no soñamos, será mucho más difícil recordar el sueño, y si por el contrario nos despertamos en la fase REM, habrá muchas más posibilidades de que sí lo hagamos.

Muchas veces cuando preguntamos a alguien qué ha soñado solemos recibir una respuesta del tipo "Yo nunca sueño nada". Sin embargo, el cerebro nunca descansa, su actividad es elemental para nuestra salud, tanto física como psicológica, y siempre soñamos. Aunque nos parezca que no, el cerebro siempre está procesando los datos que ha recopilado durante el día, la semana...

R.L Stine

Stine es conocido por ser escritor para adolescentes. Sus novelas más conocidas son de terror, sobre todo la colección Goosebumps (Pesadillas). En sus libros se ven envueltos niños o adolescentes en historias de auténtico pavor. Ha sido conocido como el Stephen King para niños. Con Pesadillas logró vender cerca de 250 millones de libros en todo el mundo. Sin embargo, la gran popularidad de sus historias se debe a la serie de televisión que tantos años retransmitió la cadena Antena 3.

Esta serie que todos conocemos, nos hizo disfrutar en nuestra infancia con criaturas fantásticas que emergen de los objetos más familiares y cotidianos, máscaras de halloween que se adueñan de la personalidad de su portador, terroríficos espantapájaros que cobran vida, artilugios inquietantes, cementerios, brujería, conjuros... Nadie está a salvo en el colegio, en el hogar en el vecindario. En cada rincón puede esconderse algo o alguien que provoque el horror en tu vida, despertando tus peores pesadillas. Y todo en 21 minutos!

Pesadillas

Las pesadillas son una realidad que nos amenazan a todos en nuestros sueños, creándonos un estado de angustia que deseamos no volver a experimentar. Las pesadillas pueden estar causadas por: un recuerdo (consciente o subconsciente) de un acontecimiento traumático; por factores externos como ruidos, temperatura... de los que no somos conscientes pero que nuestro cerebro sí que detecta, produciendo un cambio brusco en su sueño; a causa de un periodo ansiedad, inseguridad o nerviosismo...

¿Cuándo se suelen tener pesadillas? Normalmente, durante la noche entramos en dos estados distintos de sueño. El primer estado es conocido como "SWS" (sueño con ondas lentas) y, después de unos 90 minutos, normalmente entramos en la segunda fase llamada REM (sueño con movimientos rápidos de los ojos). Durante el resto de la noche, alternamos entre estos dos estados. La mayoría de pesadillas ocurren durante la fase REM. Solo un 4% de pesadillas ocurren durante la fase SWS y son conocidas como "terrores nocturnos".

Freud: los sueños son realizaciones disfrazadas de deseos

Sigmund Freud mantiene que todos los sueños representan la realización de un deseo por parte del soñador, incluso los sueños tipo pesadilla. Hay sueños negativos de deseos, donde lo que aparece es el incumplimiento de un deseo. Los sueños son realizaciones disfrazadas de deseos reprimidos.

Lo que puede parecer ser un conjunto de imágenes soñadas sin sentido puede ser un conjunto de ideas coherentes. Freud considera que todo sueño es interpretable, es decir, puede encontrarse su sentido. La labor de interpretar no recae sobre el sueño en su conjunto, sino sobre las partes que lo componen, basándose en una especie de libro de los sueños, donde cada cosa soñada significa tal otra cosa en forma rígida, sin considerar la peculiaridad de cada sujeto. Primero se descompone el relato en partes, y al final surge la interpretación global, en la cual se nos revela el sueño como una realización de deseos.